Power Yoga

Eine Kombination aus traditionellem Hatha-Yoga und dynamischem Workout.

Hatha-Yoga ist ein klassischer, körperorientierter Yoga-Stil. Er vereint Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen werden ruhig und bewusst ausgeführt.

Ergänzt wird diese traditionelle Art durch isometrische und konzentrierte Übungen die auf jedes Fitnesslevel anpassbar sind.

In der Halle sind Matten und Yoga-Blöcke. Wer mag, kann gerne sein eigenes Material mitbringen.
Am besten vorbereitet ist man mit bequemer Kleidung, Trinken und ggf. einer Decke für die abschließende End-Entspannung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Die Anmeldung erfolgt wöchentlich über die WhatsApp Gruppe. Weitere Infos; siehe unten.